En el entorno laboral actual, mantener un ambiente colaborativo y saludable es vital para la productividad y el bienestar de los empleados. Sin embargo, la aparición de los denominados "vampiros emocionales", término que ha cobrado popularidad en la psicología y que ha encontrado un eco en la cultura popular gracias a series como "Lo que hacemos en las sombras", representa un desafío que puede afectar significativamente la dinámica de trabajo. Esta problemática ha sido objeto de estudio por parte de Gi Group Holding, una multinacional dedicada a ofrecer soluciones en recursos humanos, que ha analizado tanto los perfiles de estos vampiros emocionales como las estrategias para prevenir su impacto negativo.
Según Ana Ruiz, Learning & People Development Manager de Gi Group Holding, "el bienestar emocional es un componente crítico para el éxito tanto individual como organizacional". Desde la empresa se subraya la importancia de capacitar a los empleados para que puedan identificar y gestionar dinámicas laborales negativas, como las originadas por los vampiros emocionales, con el fin de construir un entorno de trabajo más sano y productivo.
Gi Group ha identificado cuatro perfiles principales de estos vampiros emocionales, los cuales pueden perjudicar el ambiente laboral:
Quejica crónico: Aquellos que nunca están satisfechos y siempre encuentran un motivo de queja. Su actitud negativa puede drenar la energía del equipo.
Drama king/queen: Personas que convierten cualquier situación en una tragedia, buscado constantemente el protagonismo y generando un ambiente tenso.
Pasivo-agresivo: Este tipo de vampiro emocional no expresa sus sentimientos abiertamente, pero lanza comentarios envenenados que pueden crear incomodidad.
- El que todo lo sabe: Individuos que se consideran expertos y que critican continuamente el trabajo de los demás, desmotivando a sus compañeros.
Para protegerse de estas dinámicas adversas, Gi Group propone varias estrategias:
Establecer límites claros: Es fundamental marcar una distancia emocional cuando alguien intenta cargar al equipo con sus problemas. Frases como "Prefiero centrarme en soluciones" ayudan a mantener el foco en lo positivo.
No entrar en su juego: Mantener la calma y evitar confrontaciones es clave para no alimentar la negatividad.
Rodearse de personas vitamina: Buscar la compañía de colegas positivos puede ayudar a contrarrestar el efecto de los vampiros emocionales.
Aprender a desconectar: Si la interacción con un vampiro emocional es inevitable, es esencial gestionar el propio bienestar fuera del trabajo, a través de técnicas de relajación o actividades placenteras.
- Gestionar con inteligencia si se es el manager: En el caso de que el vampiro emocional sea un superior, es recomendable documentar situaciones específicas y, si es necesario, buscar apoyo en Recursos Humanos.
Ana Ruiz enfatiza que "fomentar una cultura que priorice el bienestar emocional es una inversión clave para las empresas". Reconocer la presencia de estos problemas y actuar proactivamente no solo fortalece el equipo, sino que también mejora los resultados del negocio.
