Aprovechando el Día Mundial de la Nutrición, Synergym y MyRealFood han llevado a cabo un evento que resalta la relevancia de una dieta equilibrada y la actividad física en la prevención de enfermedades cardiovasculares. La jornada contó con la participación de expertos en nutrición y ejercicio, quienes ofrecieron charlas y demostraciones prácticas en un ambiente cercano.
La actividad se dividió en tres partes fundamentales: una sesión informativa con showcooking, una mini sesión de entrenamiento funcional y un espacio dedicado al networking, donde los asistentes pudieron reflexionar sobre lo aprendido mientras degustaban un desayuno saludable. Durante la parte principal, los especialistas abordaron cómo adaptar la alimentación al ejercicio para maximizar tanto el rendimiento como la recuperación, proporcionando herramientas prácticas que pueden ser integradas en la vida cotidiana.
“Queríamos ofrecer un evento útil y directo, donde los asistentes comprendieran que pequeñas decisiones diarias, como el tipo de desayuno o la manera de entrenar, pueden tener un gran impacto en nuestra salud. Alimentación y ejercicio no deben ser vistos como metas extremas, sino como herramientas fundamentales para mejorar nuestra calidad de vida”, comentó Rodrigo Díaz, Operations Area Manager de Synergym. En línea con esto, Toni Mancha, CEO de MyRealFood, destacó la importancia de la nutrición real, asegurando que comer bien no tiene por qué ser complicado.
Los asistentes pudieron disfrutar de la preparación de tres recetas saludables adaptadas a diferentes momentos del día: granola casera, smoothie de arándanos y tostada con queso cottage y tomate cherry. Catherine Rodríguez, dietista-nutricionista y creadora de contenido en MyRealFood, enfatizó que cada ingrediente fue seleccionado por su valor nutricional, y resaltó cómo estos platillos son tanto deliciosos como prácticos.
El evento culminó con una sesión de entrenamiento funcional, guiada por el equipo técnico del club anfitrión. Esta actividad mostró de forma práctica cómo el movimiento se integra en la rutina diaria. “El entrenamiento funcional es ideal para mantener el cuerpo activo, ya que trabaja varios grupos musculares y mejora la movilidad. Además, una actividad regular combinada con una buena nutrición puede disminuir hasta un 30% el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes tipo 2”, subrayó Díaz.
Con un enfoque en la salud integral, la jornada no solo buscó informar, sino también empoderar a los participantes a adoptar hábitos que propicien un estilo de vida sostenible y saludable.
