Mantener una dieta equilibrada se ha convertido en una de las principales recomendaciones de los expertos en salud para asegurar el bienestar general del organismo. Según expertos de Juice Plus+, un enfoque nutricional adecuado debe incluir una variedad de alimentos como frutas, verduras, carnes, pescados y legumbres. Sin embargo, también es crucial no olvidar la incorporación de grasas saludables, donde los ácidos grasos omega destacan por sus múltiples beneficios. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, la función cognitiva, la hidratación de la piel y poseen propiedades antiinflamatorias.
Dentro de esta importante familia de ácidos grasos se encuentran los Omega-3, Omega-7 y Omega-9. El Omega-3 es esencial, lo que significa que el cuerpo humano no lo puede producir por sí mismo, por lo cual debe ser obtenido a través de la dieta. Por otro lado, aunque el cuerpo puede sintetizar los Omega-7 y Omega-9, su incorporación a través de la alimentación sigue siendo relevante. Juice Plus+, conocido por sus suplementos alimenticios, insiste en la necesidad de asegurar una ingesta suficiente de estos ácidos grasos dentro de un estilo de vida saludable.
Cada uno de estos omegas desempeña un papel vital en el organismo. Tanto el Omega-3 como el Omega-9 ayudan a proteger el sistema cardiovascular. Particularmente, el DHA, un tipo de ácido graso Omega-3, es crucial para el desarrollo y mantenimiento de funciones cerebrales óptimas. El Omega-7, también conocido como ácido palmitoleico, es fundamental para la hidratación y regeneración de la piel, al formar parte de su estructura natural y de las mucosas.
Estos beneficiosos ácidos grasos se pueden encontrar en alimentos como pescados grasos (salmón, atún, sardinas), semillas de chía, aceite de oliva, nueces y huevos. A pesar de su presencia en diversos alimentos, para quienes no los consumen regularmente, Juice Plus+ ofrece su suplemento Omega+, que facilita la inclusión de estos nutrientes en la dieta diaria. Este suplemento no solo proporciona Omega-3, 7 y 9, sino también otros elementos nutritivos como la vitamina D, zinc, luteína y licopeno, asegurando así una complementación integral.
Paula Sáiz de Bustamante, farmacéutica y experta en nutrición colaboradora de Juice Plus+, resalta la importancia de estos nutrientes esenciales en el funcionamiento del corazón y el cerebro, y su efecto modulador en los procesos inflamatorios del organismo. Además, subraya la función fundamental de la vitamina D en la salud integral. Con el suplemento Omega+, Juice Plus+ busca ofrecer una solución práctica y eficaz para aquellos que desean mantener una buena nutrición celular y potenciar su estado de salud al máximo.
