El crecimiento del emprendimiento femenino en España, donde ya representan el 35% del total de emprendedores, está abriendo nuevas puertas para muchas mujeres que buscan compaginar su carrera profesional con su vida personal. Sin embargo, este camino presenta desafíos significativos que pueden impactar negativamente en su salud mental. Las largas jornadas laborales y la constante presión por alcanzar el éxito se alzan como factores de riesgo subyacentes para el bienestar emocional de las emprendedoras, según un reciente informe de la American Psychological Association.
El mismo informe destaca que más del 50% de las mujeres emprendedoras experimentan síntomas de agotamiento o depresión, cifras que superan a las de sus contrapartes masculinas. Este preocupante panorama subraya la necesidad urgente de abordar la conexión entre el emprendimiento y la salud mental, promoviendo prácticas de autocuidado, resiliencia y gestión del estrés desde el inicio de la carrera empresarial.
Herbalife, consciente de estos retos, ha compartido varias recomendaciones para favorecer el bienestar mental de las mujeres en el mundo del emprendimiento. Una de las principales estrategias es la correcta gestión del tiempo a través de la priorización y la delegación de tareas. Compartir la carga de trabajo no implica perder el control del negocio; más bien, permite concentrarse en los objetivos estratégicos y disminuir el estrés.
La incorporación de técnicas como el mindfulness y la meditación también puede ser beneficiosa, ayudando a mejorar la concentración y reducir la ansiedad. Además, llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y descanso adecuado es fundamental para mantener la energía y el bienestar emocional.
Establecer límites claros entre el ámbito laboral y el personal se revela crucial para evitar el agotamiento. Una gestión del tiempo consciente no solo mejora la productividad, sino que también protege contra el desgaste emocional. Herbalife promueve un modelo de negocio flexible que permite a las mujeres controlar su tiempo y estilo de trabajo, respaldándolas para que logren un equilibrio eficiente entre su vida profesional y personal.
Para muchas emprendedoras, acudir a ayuda profesional ha sido una solución efectiva frente al estrés o la ansiedad. En España, el 25% de las mujeres emprendedoras han buscado soporte profesional para enfrentar estos desafíos. Este tipo de apoyo puede ser crucial para el desarrollo de estrategias que ayuden a gestionar emociones y resolver conflictos personales implícitos en el entorno empresarial.
Con más del 78% de su red de ventas compuesta por mujeres, Herbalife ofrece un entorno propicio para el desarrollo personal y profesional a través de su plataforma de formación móvil, HN Grow. Esta herramienta proporciona acceso a recursos interactivos sobre conocimiento del producto, habilidades de negocio y desarrollo personal en más de 52 países.
El apoyo continuo de Herbalife a sus distribuidoras asegura que puedan prosperar en sus emprendimientos mientras cuidan de su bienestar mental, asegurando que cada paso en el camino empresarial contribuya a un emprendimiento más saludable y exitoso.
