Tres de cada diez españoles han integrado los suplementos nutricionales en su rutina diaria, según un reciente estudio realizado por IO Sondea para la compañía Herbalife. La investigación revela que un 29% de la población consume estos productos, principalmente al comenzar el día, ya sea al levantarse o durante el desayuno. Este hábito se ha arraigado especialmente entre los jóvenes de 16 a 34 años y los residentes en grandes ciudades, donde el acceso a una dieta equilibrada puede presentar dificultades.
El informe señala que el 33,89% de los consumidores opta por tomar suplementos al despertarse, mientras que un 39,9% los ingiere durante el desayuno. Este patrón de consumo refleja una tendencia matutina que busca potenciar la energía y concentración desde las primeras horas del día. Por otro lado, solo un 7,8% prefiere consumirlos antes de dormir.
Florencia Braga, Dietista-Nutricionista y gerente sénior de Asuntos Científicos para EMEA en Herbalife, destaca la contribución de la suplementación al bienestar general. Braga recomienda evaluar cuidadosamente qué suplementos son los más idóneos en función de las necesidades individuales, la edad y el estado de salud, antes de incorporarlos a la dieta diaria.
El estudio también muestra diferencias significativas en el consumo según género y ubicación. Mientras que las mujeres suelen tomar los suplementos al despertarse, los hombres tienden a consumirlos tras hacer ejercicio. En localidades más pequeñas, su uso es más común durante la cena o antes de dormir, especialmente entre individuos de clase social baja y con educación básica.
El dato más notable es el liderazgo en consumo que asumen los jóvenes de entre 16 y 34 años, conocidos como millennials y generación Z. Este grupo está impulsado por un creciente interés por la salud y el bienestar, adoptando una actitud de autocuidado preventivo acorde con el estilo de vida moderno. Este interés también se ve reforzado por el auge de dietas vegetarianas, veganas y flexitarianas, que llevan a muchos jóvenes a recurrir a los suplementos para garantizar un suministro adecuado de nutrientes.
La popularidad creciente de estos suplementos nutricionales refleja un cambio en los hábitos alimenticios de los españoles, que buscan incluir estos productos dentro de una dieta equilibrada. Sin embargo, los expertos advierten que, aunque son valiosos, los suplementos no deben reemplazar una alimentación basada en alimentos naturales como proteínas, frutas y verduras, sino que deben servir para complementarla.
