El inicio del otoño marca un retorno inevitable a la cotidianidad, con sus temperaturas en descenso y paisajes de tonos terrosos. Este cambio puede influir en la felicidad y el bienestar que cultivamos durante el estío. No obstante, la filosofía de vida de Finlandia, un país que lidera los índices mundiales de felicidad, ofrece estrategias efectivas para mantener el ánimo y la salud mental durante todo el año. Los finlandeses destacan por su alta calidad de vida, sustentada en hábitos que fomentan el bienestar constante, resumidos en cinco prácticas esenciales.
Primero, la conexión con la naturaleza es primordial en el estilo de vida finlandés. El contacto frecuente con el entorno natural, incluso durante el gélido invierno, es crucial. Los finlandeses disfrutan de actividades al aire libre como caminar por bosques o esquiar. Este vínculo con la naturaleza ayuda a reducir el estrés y mejora significativamente la salud mental, proponiendo una desconexión necesaria del bullicio urbano.
Otra tradición fundamental es la sauna. En Finlandia, la sauna no es solo un lugar físico, sino un espacio de relajación y purificación, considerado un refugio personal por muchos. Proporciona un momento óptimo para socializar y reflexionar, aunque si no se dispone de una sauna, un baño caliente en casa puede ofrecer similares beneficios de calma y renovación energética.
El equilibrio entre el trabajo y la vida personal es una prioridad en Finlandia. Aquí, el tiempo con la familia y actividades recreativas son innegociables. Los finlandeses marcan límites claros entre sus compromisos laborales y su vida personal, procurando no trasladar los problemas del trabajo a casa, lo que propicia un ambiente más sano y armonioso.
La sencillez y el minimalismo son valores altamente apreciados en la sociedad finlandesa, siendo considerados fundamentales para reducir el estrés y disfrutar de la vida. Esta filosofía pone énfasis en priorizar la calidad sobre la cantidad, permitiendo valorar los aspectos realmente importantes y disfrutar de pequeños placeres cotidianos como un café caliente, una buena lectura o un paseo revitalizante.
Por último, el concepto de ‘sisu’ encapsula una mentalidad proactiva para alcanzar el éxito y superar obstáculos. Sin una traducción directa, ‘sisu’ significa valor, determinación y fuerza interior. Esta filosofía orienta a los finlandeses a ver los errores como oportunidades de crecimiento y los desafíos como etapas del camino hacia sus metas.
Estas prácticas reflejan cómo los finlandeses logran ser los más felices del mundo en cualquier estación. Para comprender plenamente esta forma de vida, una visita al país de los mil lagos es altamente recomendable. Allí, la naturaleza impactante y la calidez de sus habitantes ofrecen un testimonio directo de su contagiosa felicidad y bienestar. Quién sabe, tal vez descubrir Finlandia inspire a los visitantes a adoptar estos hábitos y llevar un trozo de esa felicidad consigo.
