Con la llegada del verano, muchos buscan cambios físicos inmediatos a través de métodos perjudiciales para la salud. La denominada “operación bikini” ha llevado a un incremento alarmante en el uso de dietas extremas, entrenamientos intensivos, ayunos no supervisados y automedicación, todo en un intento por transformar el cuerpo en pocas semanas. Sin embargo, expertos advierten que estas prácticas pueden tener consecuencias graves tanto para la salud física como mental.
Ángela Ott, psicóloga de la clínica digital Yazen, señala que estos enfoques no solo suelen ser ineficaces a largo plazo, sino que pueden provocar efectos psicológicos significativos. Según ella, las dietas restrictivas y los entrenamientos extremos, sin considerar las necesidades emocionales y físicas del individuo, a menudo resultan en frustración, efecto rebote y una disminución de la autoestima, en ocasiones incluso llevando al aislamiento social.
Uno de los riesgos más preocupantes es el aumento del uso de fármacos como los agonistas del receptor GLP-1, que se utilizan para tratar la obesidad, pero que son consumidos sin diagnóstico médico ni un plan terapéutico completo. Ana María Troilius, enfermera y coach en Yazen, subraya que esta automedicación puede poner en peligro la salud y la eficacia del tratamiento. «No se trata solo de perder peso, sino de entender por qué se ha ganado y cómo abordarlo de forma segura y sostenible», agrega.
Estudios recientes han demostrado que una pérdida de peso rápida, superior al 10 % del peso corporal en un período corto, puede asociarse a descompensaciones metabólicas, desequilibrios hormonales y pérdida de masa muscular. Ante esto, desde Yazen se promueve un tratamiento del sobrepeso que sea individualizado y multidisciplinario, involucrando a médicos, nutricionistas, psicólogos y entrenadores. «Lo esencial no es adelgazar a cualquier costo, sino mejorar la salud metabólica y la calidad de vida de manera sostenible», destaca Troilius.
Los especialistas también resaltan la importancia de abordar los factores emocionales en este proceso. «La prevención implica desmantelar la creencia de que adelgazar debe ser rápido o meramente estético», explica Ott. La clínica Yazen se dedica a ayudar a las personas a manejar la frustración, fortalecer su relación con su cuerpo y desarrollar herramientas emocionales que faciliten la adopción de hábitos saludables sin caer en enfoques extremos.
Según la psicóloga, una intervención eficaz contra la obesidad debe considerar la historia personal de cada paciente. Ella concluye que cuidar la salud mental no es un complemento opcional, sino una parte integral del tratamiento.
