Septiembre marca el regreso a la rutina habitual en oficinas y colegios, un periodo que a menudo conlleva niveles elevados de estrés, insomnio y dificultades de concentración. En este contexto, Pleniage, una innovadora marca española especializada en suplementación con NAD+, ha compartido recomendaciones prácticas para ayudar a las personas a manejar la ansiedad y mantener el equilibrio emocional durante esta transición.
La marca propone siete estrategias clave para afrontar este mes con tranquilidad. La primera de ellas es priorizar la calidad del descanso. Esto implica restablecer buenos hábitos de sueño, como acostarse a la misma hora cada noche y limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir. Asimismo, la planificación se erige como fundamental; organizar una agenda realista que contemple tanto las responsabilidades como las pausas puede ser eficaz para prevenir el agotamiento.
Incorporar micro-pausas de conciencia, a través de ejercicios breves de meditación o respiración diafragmática, también resulta beneficioso. Complementar estas prácticas con actividad física regular, como caminatas o sesiones de yoga, actúa como un ansiolítico natural que disminuye los niveles de cortisol y promueve la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina.
La alimentación juega un papel crucial en el bienestar mental. Pleniage aboga por una dieta equilibrada rica en magnesio y vitaminas del grupo B, que contribuyen a una mayor claridad mental y estabilidad emocional. Además, se sugiere un «detox digital selectivo», que consiste en designar momentos sin notificaciones para mejorar la concentración y favorecer un sueño reparador.
La marca también resalta la importancia de apoyarse en soluciones naturales. Entre ellas se encuentra PRO CALM, un suplemento que combina L-triptófano, GABA, rodiola y ashwagandha, diseñado para favorecer la calma y mejorar la calidad del sueño. PRO CALM, que tiene un precio de 37.99 euros, se presenta como un aliado eficaz contra el estrés asociado al regreso a la rutina, potenciando el bienestar emocional y la resiliencia ante los desafíos diarios.
Pleniage, bajo la dirección de SAFIVITA S.L., se ha posicionado como un referente en el ámbito de los complementos alimenticios basados en NAD+, con el objetivo de ralentizar el envejecimiento celular de manera natural. Fundada en 2023 y ubicada en Madrid, la empresa se dedica a crear soluciones antienvejecimiento de alta calidad, con respaldo científico.
Además de sus innovadores suplementos, SAFIVITA S.L. está avanzando en el desarrollo de terapias digitales y soluciones tecnológicas para el sector salud, enfocándose en la personalización y la accesibilidad con el fin de mejorar la atención médica. Con Pleniage, han introducido un producto que respalda a aquellos que buscan alcanzar un equilibrio y bienestar emocional frente a los retos del regreso a la rutina en septiembre.
